Podle psychoterapeuta může být závist obvykle spojena s úspěchem člověka.
Když vám někdo závidí, obvykle to znamená, že děláte všechno správně. Lidé mohou k projevení závisti používat různé taktiky, od pasivně-agresivních apelů až po hrubé urážky. Někdy je však těžké poznat, kdy vám někdo závidí, píše Parade.
„Je užitečné vědět, kdy na vás někdo žárlí, protože vám to může pomoci ochránit váš klid a nastavit zdravé hranice,“ říká Melissa Legerová, klinická ředitelka a spoluzakladatelka Kalifornského centra behaviorálního zdraví.
Může vám to také pomoci řešit problémy se závistí, říká.
„Může vám také pomoci přistupovat ke vztahům promyšleněji, abyste se nenechali zaskočit pasivně agresivním chováním nebo jinými projevy závisti. Když závist rozpoznáte, budete se s ní moci vypořádat tak, aby vás příliš neovlivňovala,“ dodává.
Legerová proto nastínila šest příznaků, že na vás člověk žárlí.
Nemůžu uvěřit, že jsi vyhrál
Podle terapeuta závistivci obvykle bagatelizují nebo ignorují úspěchy druhých lidí.
„Místo aby vás oslavovali a měli z vás radost, smetou vás ze stolu nebo řeknou něco jako: ‚Vždyť o nic nejde‘. Obvykle to pramení z jejich vlastní nejistoty, ale to neznamená, že to bolí méně, zejména pokud jste na tomto vítězství tvrdě pracovali,“ zdůrazňuje odborník.
Začínají sabotovat
Když na vás někdo začne žárlit, může začít „stavět zdi“, aby vám zabránil v dosažení vašich cílů nebo v nerušené realizaci vašich plánů.
„Je to, jako by neviděli, že se vám daří, a tak se vás snaží zničit. Mohou to dělat tak, že budou šířit pomluvy, aby poškodili vaši pověst, nebo budou příliš kritičtí k vašim rozhodnutím a budou se vás neustále snažit odradit,“ vysvětluje Leger.
Vždy soutěží
Závistivci navíc mohou princip „život je hra“ přenést na toxickou úroveň a z každé maličkosti udělat světovou událost.
„Řeknete někomu o něčem dobrém, co se stalo, a on vám hned začne vyprávět něco „lepšího“ o sobě. Místo toho, aby z vás měli radost, mají pocit, že s vámi soutěží, a to může být velmi frustrující,“ poznamenává terapeutka.
Projev pasivní agrese
Pasivně-agresivních frází ze strany člověka si většinou těžko všimneme, nicméně jsou časem citelné.
„Mohou prohodit drobné vtípky maskované jako vtipy nebo se tvářit, že vám dávají rady, ale ve skutečnosti je to jen rafinovaný způsob, jak vás ponížit. Nechtějí svou žárlivost projevit přímo, a tak se vás snaží ponížit těmito záludnými způsoby,“ poznamenal Leger.
Příliš kritizovaný
Možná jste si mysleli, že jste svým největším kritikem, dokud jste nepotkali skutečného závistivce.
„Ať uděláte cokoli, vždycky si najdou něco, co vám budou vyčítat, i kdyby to byla maličkost. Můžete nabýt dojmu, že vytrvale hledají chyby, aby je mohli použít proti vám a zničit vás,“ říká odborník.
Chová se k vám chladně
I když jste neudělali nic špatného, můžete si všimnout, že se k vám tato osoba začíná chovat stále nepřátelštěji.
„Může se chovat chladně nebo odtažitě, když jste nablízku, a to obvykle poté, co se vám stane něco dobrého. Vypadá to, jako by jim váš úspěch byl nepříjemný a nevěděli, jak se s ním vypořádat, a tak se vám prostě vyhýbají,“ shrnuje terapeutka.
Jak se chovat k člověku, který na vás žárlí?
Pro začátek Leger radí, abyste si s touto osobou promluvili.
„Dejte mu najevo, že vás něco v jeho jednání nebo slovech trápí a že se jen chcete ujistit, že je mezi vámi vše v pořádku. Někdy může jednoduchý rozhovor tváří v tvář situaci rozptýlit. Možná si ani neuvědomují, že žárlí, a to, že jim o tom řeknete, jim může pomoci se s tím vyrovnat,“ říká odborník.
Od takových lidí se také můžete distancovat, pokud to považujete za nutné.
„Pokud vás jejich chování ruší v klidu nebo se kvůli nim cítíte nepříjemně, můžete se nejprve odstranit,“ ujistila terapeutka.
