Perlovka díky obsahu zinku podporuje regeneraci pokožky, hojí drobná poranění a dodává jí zdravý vzhled.
Perlové kroupy, známé jako perlovka, jsou skutečným pokladem pro zdraví a krásu žen. Obsahuje mnoho užitečných vitaminů, minerálních látek a vlákniny, které nejen posilují organismus, ale také pomáhají zachovat mládí. RBC-Ukrajina vám poví o užitečných vlastnostech perlovky, o kterých jste možná nevěděli.
Jaké jsou neuvěřitelné výhody perlovky?
Zlepšuje stav pokožky
Díky obsahu zinku pomáhá perlova regenerovat pokožku, hojí drobná poranění a dodává jí zdravý vzhled.
Podporuje trávení
Vláknina obsažená v obilovinách normalizuje činnost trávicího traktu, pomáhá předcházet zácpě a podporuje zdravou střevní mikroflóru.
Udržuje vás štíhlé
Díky nízkému glykemickému indexu a vysokému obsahu vlákniny poskytuje perlovka dlouhodobý pocit sytosti a snižuje chuť k jídlu. Je ideální volbou pro ty, kteří se snaží zhubnout.
Podporuje srdce a cévy
Beta-glukan pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, zatímco hořčík a draslík zlepšují činnost srdce.
Posiluje imunitu
Selen, který se nachází v zrnkách pepře, působí jako silný antioxidant, který chrání tělo před infekcemi.
Jak správně uvařit perlovku
Maximalizace přínosů:
- Kroupy namočte na 4-12 hodin, abyste zkrátili dobu vaření.
- Vařte v poměru 1 díl krupice na 3 díly vody 40-60 minut.
Kdo by měl být opatrný
Perlovce by se měli vyhnout lidé s nesnášenlivostí lepku. Také příliš mnoho vlákniny může u některých lidí způsobit nadýmání.
Perlovka je cenově dostupný, užitečný a všestranný výrobek, který je ideální pro každodenní stravu. Nejenže posiluje organismus, ale také dodává krásu a mladistvost pleti.
